Curs instructor de Yoga In 7 Module de weekend – Constanta

Acest curs de Yoga înregistrat cu Yoga Alliance US  este sustinut de Yoga Academy România şi se adresează tuturor celor care doresc să deprindă sau să aprofundeze această practică. Cursul nostru vă va oferi cunoștințele, abilitățile și tehnicile necesare pentru a deveni un profesor de yoga influent însă pune accentul pe dezvoltarea ta ca persoană. Ne mândrim cu faptul că am fost formati in școalii autentice de yoga din Rishikesh si Goa cu o experiență internațională de predare a mai mult de 5000 de ore de cursuri în Europa (Austria, Ungaria, România, Cehia, Slovacia, Italia). Experiența noastră de predare în vest a modelat cursul nostru și metodologia de predare, care îl face ușor accesibil studenților noștri. Absolvenții noștri lucrează ca profesori de yoga cu succes în România și cei mai mulți conduc propriile lor studiouri de yoga unde ne sustinem cursurile, atelierele și prelegerile despre yoga.

Instruirea instructorilor de yoga ofera o bază solidă celor care caută să exploreze adevăratele daruri ale practicii yoga și să le împărtășească altora.

Suntem o şcoală cu experiență care se angajează să ofere o educație deschisă și inspirată în domeniul yoga și Ayurveda, permițându-vă să vă descoperiti adevăratele interese și potențialul în calea yoghină.

Cursul va avea profesori de yoga români care va vor impartasi din experienta lor de predare din tara si din strainatate. Aceast curs este ocazia ta de a învăța yoga fie că esti în căutarea unui profesii in yoga, fie pentru dezvoltarea ta personală și sănătate.

De ce învățați la Yoga Academy România?

  • Acesta este un program intens de 200 de ore impartit in 7 module care iti ofera timpul necesar pentru a sedimenta informatia si pentru a practica ceea ce înveţi.
  • Grup mic, dedicat studenților
  • Mentoring și o atenție deosebită pentru practica dvs., metoda de predare și progresul personal
  • Studiu într-un cadru curat și natural
  • Practica de zi cu zi inspirată de asanas în stilul multi-stil Hatha, Ashtanga și Vinyasa.
  • Instruire clasică în pranayama și bandha.
  • Dezvoltarea unei practici avansate și dedicate de yoga, reveland profesorul în tine
  • Facilitatea de a participa la programul YACEP (Programul de formare continuă al Alianței Yoga) în Europa.
  • Program de mentorat și consultanță prin intermediul profesorilor de yoga cu experiență și a echipei de asistență pentru a vă începe cariera de profesor de yoga

Conținutul cursului pe scurt

Yoga Academy Romania YTT Curriculum 200 de ore

Filozofia yoga și studiile de yoga Hatha: Filosofia indiană (Astika și Nastika), Șase școli de filosofie indiană (Nyaya, Vaishăhika, Samkhya, Yoga, Purva Mimamsa și Vedanta) Școlile tradiționale de Yoga, Modificarea modernă a yoga, relația Yoga cu hinduismul și budismul Hatha Yoga, Raja Yoga (Ashtanga Yoga), Introducere în Bhakti yoga, Karma yoga, Gyana yoga.

Anatomie și fiziologie: Studiul aprofundat al celor 35 de mușchi cheie cu originea, inserția și funcția, împreună cu relevanța lor în reglaje și aliniere. Mișcare și posturi, analiză tridimensională, analiză gravitațională, analiză tehnică, vedere și atingere, întindere, nutiație sacroiliacă și contracție, pelvis și perineu anatomic. Sistemul cardiac, circulația sângelui, circulația inimii, pulmonară, sistemică și coronariană, sistemul digestiv, sistemul excretor, sistemul muscular, sistemul nervos, sistemul vestibular. Sistemul respirator, Mușchii respirației, respirației și posturilor, Somatic și sistem autonom, Respirația toracică și paradoxală, Respirația abdominală în sus și în stătătoare.

Practicile Hatha Yoga

Asanas: Explicație detaliată și practică a lui Asanas din Hatha yoga. Asanele sunt explicate în detaliu pentru a înțelege aspectul fizic, psihologic și spiritual al minții lor. O practică puternică și aliniată tehnic de 120 de ore.

Asanas incluse în cursul de prim nivel: Tadasana, Vrksasana, Utkatasana, Utthita Trikonasana, Parivrtta Trikonaasana, Utthita Parsavkonasana, Virbhadrasana I, Virbhadrasana II, Parsvottanasana, Chaturanga dandasana, Dandasana, Vajraasana, Sukhasana, Padmasana, Siddhasana, Padangusthasana, Prasarita Padottanasana I, Prasarita Padottanasana II, Prasarita Padottanasana III, Prasarita Padottanasana IV, Adhomukha Svanasana, Vashisthasana I, Sarvanga asana I, II, III, Hala asana, Supta padangusthasana A, Supta Padangusthasana B, Bhujangasana Basic, Dhanurasana de bază, Udharva mukha Dhanurasana / Chakra asana, Bakasana, Hanumanasana, Sirsasana Paschimottanasana, Purvouttanasana, MATSYASANA, Marichyasana I & III, Ustrasana, Shavasana. Pranayamas: Toate principalele 6 pranayamuri și rolul lor de detaliu în dezvoltarea umană conștientă. Prana și Upa Prana, Tejas, Ojas. Bandhas și Mudras: Toți marii Mudrați. Bandhas includ: Aplicarea lui Uddiyana, Moolabandha și Jalandhara Bandha.

Yoga terapie și dietă Afecțiunile comune și eficacitatea yoga includ primele 8 boli comune. Introducere în Ayurveda, Prakriti, tri doshas, ​​Vata, pitta și kapha, Sapta dhatus și sus dhatus Dieta yoga, Ritualuri de mancare, Calitati de mancare, Sase gusturi, sase anotimpuri si efect asupra lui Doshas. Afecțiunile comune și leacul lor sunt discutate.

Yoga Fiziologie și Psihologie Yoga fiziologie, Chakras, nadis. Kundalini și pericolele sale de activare greșită. Kosha și simțurile. Stările minții, necazurile, Motivație, memorie, cunoaștere și emoție din punctul de vedere al Yoga și al aspectelor moderne. Somn, depresie, anxietate, macro și micro cosmic, energii subtile, puteri ale minții, spiritualitate.

Relaxare și meditație Yoga Nidra, Dharana sutra, Ajpa japa, Mounna.

Metodologia de predare și practica de auto-practică

  • Arta ajustărilor
  • Evoluții speciale și cele mai recente în ajustări
  • Artă de proiectare a grupului și a claselor individuale
  • Clasa psihologică
  • Împământarea clasei Hatha și metodologia hatha
  • Definirea clasei și a obiectivului acesteia Impactul yoga asupra psihologiei umane
  •  Analiza tehnică a alinierii și ajustărilor
  • Aliniere pentru diferite nevoi
  • Secvențierea clasei
  • Înțelegerea studenților și caracterul lor
  • Proiectarea unei practici sigure și progresive de yoga Instrucțiuni și valori etice pentru profesori
  • Realizarea cursurilor pentru colegi
  • Shatkarmas: tehnicile de curățare de la Hatha Yoga și Gherand Samhita sunt făcute pentru a aduce efecte grațioase ale yoga. Shatkarmas incluse sunt Neti, Kunjal, Nauli, Kapalabhatti și Trataka. 

Evaluare și examinare: Examenul final va conține o evaluare scrisă și practică. Examenul practic conține: Orice evaluare de zece poziții. Realizarea unei clase scurte sau evaluarea studiului de caz al oricărei practici. Evaluarea de către colegii dvs., în conformitate cu evaluarea la 360 °, pentru a vă îmbunătăți interacțiunea socială.

Date curs

  • Modulul 1 – 15-17 Februarie 2019
  • Modulul 2 – 8-10 Martie 2019
  • Modulul 3 – 12-14 Aprilie 2019
  • Modulul 4 – 3-5 Mai 2019
  • Modulul 5 – 24-26 Mai 2019
  • Modulul 6 – 7-9 Iunie 2019
  • Modulul 7 – 5-7 Iulie 2019

Program modul

  • Vinerea: 18-21
  • Sambata: 9-18 (pauza de masa 2 ore)
  • Duminica 9-17 (cu pauza de masa 1 ora 30 min)

Pret

Pret redus pana la 15 Ianuarie 2019 : 1.300 EUR
Pret intreg dupa 15 Ianuarie: 1.500 EUR

Modalitati de plata: 250 EUR la momentul inregistrarii, rate lunare/integral pana la 20 Septembrie

*In cazul in care, in urma achitarii taxei de inregistrare, cursantul nu achita restul sumei pana la data de 20 Septembrie 2018, taxa de inregistrare se retine.

Profesor: Erica Nagy (500h Yoga Teacher Trainer)

Locatia: Fit & Shape, Strada Mircea cel Batran 39B, (in cadrul Hotelului Ibis)

Date contact pentru inregistrare si detalii:
Erica Nagy at +40 722.299.994 / erica.nagy@core.com.ro / erica@yogahub.ro

Erica Nagy, Romania

500h Yoga Teacher

  • Certified Yoga Teacher – 300h Yoga TTC in Vinyasa Yoga – Sampoorna Yoga, Goa India (valid Yoga Alliance US and Yoga Alliance UK) – Ianuarie 2017 – Februarie 2017
  • Certified YinYoga Teacher – 50h Yoga TTC in Yin Yoga – Glo Yoga (valid Yoga Alliance US) – Mai 2016
  • Certified Yoga Teacher – 200H Yoga TTC in Hatha Yoga – Bindusar Yoga Kendra Risikesh India (valid Yoga Alliance UK) –Martie 2015 – Decembrie 2015

Workshops Glo Yoga Mai 2015:

  • Healthy, happy back; Arm balancing and inversions; Progressive backbends; Yoga therapy for lower back, hips, knees and feet; Yoga therapy for upper back, neck, shoulders, elbows and wrists; Fundamentals and safety of pregnancy in group classes; Teaching and incorporating pregnancy in group classes